Lass los: Entspannung für Schultern, Nacken und Kiefer
Kennst du das Gefühl von verspannten Schultern, Nackenschmerzen oder einem knirschenden Kiefer? Vielleicht tauchen Kopfschmerzen auf, oft durch langes Sitzen, eine ungünstige Haltung oder wiederholte Bewegungen. In dieser sanften Yoga-Stunde unterstütze ich dich dabei, die Anspannungen in deinem Schulter-, Nacken- und Kieferbereich loszulassen. Mit einfachen Bewegungen, Selbstmassage und Entspannungstechniken lernst du, diesen Bereich liebevoll zu integrieren und zu entspannen – ganz ohne Vorerfahrung. Diese Stunde ist für alle zugänglich, ob Yoga-Anfänger oder Fortgeschrittene und findet im Sitzen statt.
