online Yoga Retreat

Mini-Retreat Seelengezwitscher - Yin Yoga & Selbstliebe Coaching

Teilnehmeranzahl: 4-50





Ein Wochenende - 2 x Yin Yoga, 1 x Gruppencoaching und 1x Meditation


Unsere Seele kommuniziert permanent mit uns, wir haben nur verlernt dem Zwitschern unserer Seele zuzuhören. Viel zu oft überhören, oder übergehen wir die Hinweise unserer Seele und machen einfach weiter wie bisher. 


Dieses Mini-Retreat ist Deine Auszeit vom Alltag, um Dir die Möglichkeit zu geben, ganz bei Dir anzukommen. In den Yin Yoga Einheiten darfst Du vollkommen entspannen und einfach mal nichts tun. Die wichtigste Beziehung ist die, zu Dir selbst. Stimmt das für Dich? Im Gruppencoaching überprüfen wir diese Aussage und lösen mit Hilfe von ROMPC (einer Klopftechnik) mögliche Blockaden auf Deinem Weg zu mehr Selbstliebe. In der Meditation verbinden wir uns anschließend mit unserem Herzensraum. 


✨ Sehnst Du Dich aktuell einfach nur nach Ruhe und Entspannung?

✨ Fühlst Du Dich dauerhaft angespannt?

✨ Sehnst Du Dich nach einer Auszeit nur für Dich?

✨ Bist Du dauermüde und energielos?

✨ Hast Du das Gefühl auf der Stelle zu treten?

✨ Sehnst Du Dich nach mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit?


Dann ist dieses Miniretreat genau das Richtige für Dich. Nimm Dir Zeit nur für Dich. Lass all die Einflüsse von Außen leiser und Deine innere Stimme lauter werden. 


Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die Übungen werden ca. 5 Minuten gehalten und mit Hilfsmitteln unterstützt. Mit Yin Yoga lernst Du Dich und Deinen Körper intensiver wahrzunehmen. Durch das lange Verharren in den einzelnen Positionen können sich Verspannungen lösen und das Gewebe fühlt sich weicher und flexibler an. 


Yin Yoga ist eine wundervolle Reise zu Dir selbst. Du vertiefst Deine Selbstwahrnehmung und lernst aufkommende Gefühle anzunehmen. Yin Yoga lehrt uns in der Stille zu verweilen. Durch psychologische und hypnotische Aspekte können wir die Stille mit positiven Affirmationen füllen oder Anregungen zum Nachdenken geben. Du lernst das Zwitschern Deiner Seele wieder zu hören. 


Ablauf: Freitag 19.00 Uhr Yin Yoga (90 Minuten)

Samstag 11.00 Uhr Gruppencoaching & Meditation (120 Minuten)

Sonntag: 10.00 Uhr Yin Yoga (90 Minuten)


Über mich
Ich bin Daniela. Seit über 10 Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge im Alltag. Yin Yoga ist seit vielen Jahren mein Herzens Yoga. Nach mehreren Bandscheibenvorfällen hat Yin Yoga mich aus der Schmerzfalle gerettet und ist zu meinem Anker im oft stressigen Alltag geworden. In meinen Kursen verbinde ich Yoga mit Aspekten aus Psychologie und Hypnose. In meinem Podcast Seelengezwitscher findest Du alles rund um das Thema Selbstliebe und moderne Spiritualität.
STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Für diesen Kurs brauchst Du folgendes Yogaequipment: Matte, 2 Decken, 2 Blöcke (oder dicke Bücher), Meditationskissen. Du benötigst außerdem einen Laptop/Computer mit einem Internetbrowser oder ein Smartphone. Bitte lade dir kostenfrei die App ZOOM herunter. Wenn Du nicht live dabei sein kannst, steht die Aufzeichnung noch bis 48 h später zur Verfügung. Bitte vermerke dies bei der Anmeldung in den Notizen.

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