Wie ist deine Beziehung zum Beckenboden?
- Du kannst ihn fühlen, aber nur fully on und nicht in seinen feinen Abstufungen?
- Hast du nach einer Schwangerschaft chronisch Angst vor einem zu schwachen Beckenboden?
- Schon mal von gehört, aber keine Ahnung, welche Muskeln da genau dazugehören?
- Neugierig, was Beckenboden mit Yoga zu tun hat?
Wenn du dich wiedererkennst in einer dieser Aussagen, ist der Workshop Wurzeln & Fliegen Beckenboden Yoga genau richtig für dich!
Inhalte Wurzeln & Fliegen
- Ebenen des Beckenbodens spüren
- Beckenboden entspannen
- Beckenboden trainieren
- Beckenboden = Mula Bandha?
- Rolle des Beckenbodens in der Yogapraxis
- Rolle des Beckenbodens im Alltag (Haltung, Kontinenz, Sexualität)
- Austausch in der Gruppe
- Yogapraxis mit Fokus Beckenboden
