Richtig entspannen mit Hatha Yoga für Anfänger
Wöchentlicher Block-Kurs 8x90 Minuten
Format: Online per Zoom + live
Wenn Du die offene Stunde für fortgeschrittene Anfänger/Mittelstufe buchen möchtest, geht es hier lang...
So lernst du Yoga von Anfang an: richtige Atmung (Pranayama), richtige Asanas (Körperübungen), richtige Entspannung. Die Körperübungen erlernst du Stück für Stück im richtigen Tempo: Yoga passt sich immer dem Schüler an, nicht umgekehrt. In diesen 8 Stunden lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga und wirst positive Veränderungen feststellen.
Ziel des Kurses:
das bekommst du (sicher):
die grundlegenden Entspannungstechniken (nein, das ist nicht auf dem Sofa liegen ) sowie die Grundstellungen der Asanas und wie du beides in deinem Leben umsetzen kannst.
das erlebst du (ziemlich sicher):
- Momente der tiefen Entspannung
- Loslassen der Gedanken
- mehr Beweglichkeit
- mehr Kraft
- besseres Körperempfinden
- mehr Selbstvertrauen
- Glücksgefühle der Harmonie von Körper, Geist und Seele
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren. (B.K.S. Iyengar)
Bist du dabei? Ich freue mich auf dich!