Richtig entspannen mit Hatha Yoga/Anfänger

Yoga Kurs für Anfänger

Teilnehmeranzahl: 5-15





Richtig entspannen mit Hatha Yoga für Anfänger 

Wöchentlicher Block-Kurs 8x90 Minuten
Format: Online per Zoom + live

Wenn Du die offene Stunde für fortgeschrittene Anfänger/Mittelstufe buchen möchtest, geht es hier lang...

So lernst du Yoga von Anfang an: richtige Atmung (Pranayama), richtige Asanas (Körperübungen), richtige Entspannung. Die Körperübungen erlernst du Stück für Stück im richtigen Tempo: Yoga passt sich immer dem Schüler an, nicht umgekehrt. In diesen 8 Stunden lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga und wirst positive Veränderungen feststellen. 


Ziel des Kurses:

das bekommst du (sicher):

die grundlegenden Entspannungstechniken (nein, das ist nicht auf dem Sofa liegen ) sowie die Grundstellungen der Asanas und wie du beides in deinem Leben umsetzen kannst.

das erlebst du (ziemlich sicher):

  • Momente der tiefen Entspannung
  • Loslassen der Gedanken
  • mehr Beweglichkeit
  • mehr Kraft
  • besseres Körperempfinden
  • mehr Selbstvertrauen
  • Glücksgefühle der Harmonie von Körper, Geist und Seele
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren. (B.K.S. Iyengar)


Bist du dabei? Ich freue mich auf dich!

STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Das benötigst Du: einen ruhigen Ort zum Üben bequeme Kleidung eine Matte ein festes (Yoga-)Kissen eine Decke

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