Gönne dir 30 bis 40 Minuten Auszeit nur für dich um mal so richtig zu entspannen und loszulassen.
Ich helfe dir mit einem Mix aus Meditation, Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation dabei dem Alltagsstress zu entfliehen und wieder neue Kraft zu schöpfen. Durch Meditationen und Entspannungsübungen bringst du mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben.
Regelmäßiges meditieren unterstützt dich dabei, den Fokus auf deine Ziele zu lenken und dein Energielevel zu erhöhen. Es steigert deine Kreativität und wirkt sich auch positiv auf das Schlafverhalten aus. So gestärkt kannst du wieder voll durchstarten.