In diesem Kurs dürfen Körper und Geist bewusst verschmelzen. Yin Yoga ist eine besonders ruhige Form des Yoga, bei der wir vor allem sitzende und liegende Positionen ohne Muskelkraft für mehrere Minuten halten. Neben den Dehnungen für das Fasziengewebe und der wohltuenden Erholung für das Nervensystem bietet Yin Yoga auch einen wunderbaren Rahmen, den Geist nach innen zu wenden.
In diesen 6 Wochen erforschen wir verschiedene meditative und kontemplative Konzepte aus dem Buddhismus, Tantra und der Yoga-Tradition – damit du deine Yin-Yoga-Praxis auf einer tieferen Ebene, jenseits des reinen Dehnens erleben kannst.
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn:
- du dir eine Auszeit vom hektischen Alltag wünschst
- du tiefe Entspannung für Körper und Geist suchst
- du dein Körpergefühl verbessern möchtest
- du dich an Meditation herantasten möchtest, aber das reine Sitzen dich bisher abgeschreckt hat
- du deine Yogapraxis vertiefen möchtest
Keine Vorkenntnisse erforderlich – du kannst direkt eintauchen!
