Take a hands-off approach to your practice and join me for this lunchtime flow with a focus on powerful balances, leg and core strength, while avoiding pressure on the hands and wrists. At the same time, this class will leave joints and muscles more flexible and released. Leave feeling grounded, energized and ready for the second half of the day.
This English-language class is suitable for beginners as well as experienced yogis who want to adjust their practice due to sensitive wrists, shoulder problems or other limitations in arms and hands. Everyone else is welcome as well!
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Ohne Hände geht es auch. In diesem Mittags-Yoga-Flow liegt der Schwerpunkt auf kraftvollen Balancehaltungen, Bein- und Rumpfkraft, während wir jeglichen Druck auf Hände und Handgelenke vermeiden. Gleichzeitig lockern und lösen wir unsere Gelenke und Muskeln und gehen geerdet und energiegeladen in die zweite Tageshälfte.
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis, die aufgrund empfindlicher Handgelenke, Schulterprobleme oder anderer Einschränkungen an Armen und Händen ihre Praxis anpassen möchten. Natürlich sind auch alle anderen Neugierigen willkommen. Der Unterricht findet auf Englisch statt.
