HeartSpace
Herzverbindung • Soul Dance • Yin Yoga
Wir starten immer mit einer kleinen, liebevollen Herzmeditation. Eine kleine Reise zu der ehrlichen Antwort auf die Frage „Wie geht es mir?“
Erlaube dir, dich wahrhaftig zu fühlen und tauche ein in befreiend-freie Bewegung und tiefes Nachspüren.
Soul Dance
Lass deine Seele deinen Körper bewegen - ganz frei, ganz DU.
Intuitiv und befreiend. Spür dich, spür dein Herz. Schüttle den Tag ab. Lass raus, was nicht zu dir gehört. Tu das, was DU brauchst.
Begleitet wirst du dabei von sanfter und dynamischer Musik. Dein Soul Dance darf wild und groß sein, oder auch ganz zart und klein. Alles ist richtig.
Yin Yoga
Hier darfst du mit Ruhe und Liebe in sanften, körperlichen Dehnungen nachspüren, bewusst durchatmen und alles was noch festhängt und dir nicht (mehr) dienlich ist in die Erde abfließen lassen. Das körperliche Loslassen trägt dich auch innerlich mehr und mehr in deine Sanftheit. Befreit und entspannt gleitest du so in die Nacht.
*****************
Du brauchst:
• Etwas Raum, um dich zur Musik fließen lassen zu können.
• Eine angenehme Unterlage (Yogamatte/Decke/Teppich) und gerne etwas wärmeres zum Anziehen oder Zudecken für‘s Yin Yoga.
Die Yin-Yoga-Positionen sind so gewählt, dass du nicht zwingend Hilfsmittel brauchst. Wenn du magst und hast, lege dir natürlich trotzdem gerne was bereit. Anstatt „klassischem“ Yoga-Equipment sind auch einfache Kissen wunderbar, um deinen Körper zu unterstützen.
*****************
AYNI (Austausch/Energieausgleich)
Ich gebe dir von Herzen 3 Optionen für die Buchung eines Einzeltickets.
Wähle mit Liebe, aus dem Herzen, so wie du kannst und alles ist gut.
Option A = € 11,00
Option B = € 18,00
Option C = € 25,00
Ich freue mich sehr auf dich und unsere heilsamen Abende!
Mit einer Herzensumarmung,
YANNA
Yoga & Soul Medicine
www.maniyoga.net
