Winter Yin & Self-Love Journey
Online-Kurs mit 4 Terminen
Samstags, 9:00 - ca. 10:30 Uhr
25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.
Erlaube dir, dich mit Liebe zu spüren.
Heilsames Yin Yoga und kleine Reisen nach Innen zeigen dir einen Weg zu mehr Selbstliebe in der dunklen Jahreszeit und lassen dich mit liebevoller Ruhe und Leichtigkeit in dein Wochenende gleiten.
Wir starten immer mit einer kleinen Meditation und Atem-Achtsamkeit, um gemeinsam in unserer Yogazeit anzukommen. Dann geben wir uns dem Yin Yoga hin. (Wenn du Yin Yoga noch nicht so gut kennst: Weiter unten findest du ein paar Infos.) Unsere etwa 20-minütigen, tief-entspannenden Reisen führen uns nach dem Yin mit Hilfe von Yoga Nidra an wundervolle innere Orte. In Stille darfst du sodann noch etwas nachspüren, bevor ich dich behutsam wieder zurückhole.
Genieße. Entspanne. Liebe!
Dauer: ca. 75 Minuten plus Zeit und Raum, deine Gedanken und Gefühle mit uns zu teilen, wenn du magst.
AYNI (Austausch/Energieausgleich)
Für den kompletten Kurs gebe ich dir von Herzen 3 Optionen. Wähle mit Liebe, aus dem Herzen, so wie du kannst und alles ist gut.
Option A = € 70,00
Option B = € 59,00
Option C = € 48,00
Ayni für die Buchung eines einzelnen Termins: € 18,00
Ich freue mich sehr auf dich und unsere gemeinsame, liebevolle Reise!
Mit einer Herzensumarmung,
YANNA
www.maniyoga.net
Was ist Yin Yoga?
Yin ist alles Sanfte, Weiche und Ruhige in dir und der Welt. Beim Yin Yoga verweilst du ein paar Minuten in den Positionen, meist liegend oder sitzend, ohne Muskelkraft, immer gerne mit Hilfe von z.B. Kissen. Du darfst mehr und mehr ins Loslassen kommen und in eine Verbindung mit allen Ebenen in dir hineingleiten. Bewusstes Durchatmen, an das ich dich immer wieder erinnern werde, unterstützt dich dabei. Auf körperlicher Ebene erreichst du mit Yin Yoga vor allem deine Faszien / dein Bindegewebe. Blockaden und Verklebungen im Gewebe werden sanft gelöst, was für mehr Bewegungsfreiheit und somit weniger Beschwerden sorgt.
