Hier erwarten dich kreative und abwechslungsreiche Pilatesflows unter Einhaltung der Pilatesprinzipien (Präzision, Kontrolle, Konzentration, Atmung, Zentrierung, Flow)
Pilates stärkt den gesamten Körper und ist besonders effektiv für die Tiefenmuskulatur und formt dabei lange, schlanke Muskeln.
Achtsamkeit und eine entspannende Atmosphäre darf nicht zu kurz kommen, denn so gelingt eine Auszeit vom Alltag, in der du Kraft schöpfen kannst und gleichzeitig deinen Körper auf gesunde Weise forderst.
Die Klassen werden aufgezeichnet und werden hinterher zur Verfügung gestellt, wenn es dir mal nicht möglich sein sollte live mitzumachen.
