Der Oktober leutet den goldenen Herbst ein - die Jahreszeit des Übergangs vom Sommer (dem großen Yang) hin zum Winter (dem großen Yin).
In der TCM (traditionell chinesischen Medizin) sind dem Herbst (dem kleinen Yin) das Meridianpaar Dickdarm & Lunge zugeordnet.
Fokus in dieser 7-tägigen Morgenpraxis ist unser Verdauungssystem welches auf unterschiedlichen Ebenen den Prozess des Loslassens unterstützt, insb. auf körperlicher Ebene mit dem Organbezug des Dickdarms.
Wir beleuchten den Darm, das Zentrum unserer Gesundheit & des Immunsystems aus unterschiedlichen Aspekten um mehr Klarheit und Unterscheidungskraft für innere Ausgeglichenheit, Klarheit und Ruhe zu finden - die Qualitäten des Wandlungsphase des Herbstes.
DU BIST DER WICHTIGSTE MENSCH IN DEINEM LEBEN - you are golden! Daran erinnern wir uns gemeinsam jeden Morgen und stellen die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden ganz klar an die 1. Stelle - gleich zu Tagesbeginn - natürlich, klar und im Alltag praktisch umzusetzen.
Nutze diese Morgenstunden für deine geistige Klarheit zum Erkennen was bleiben und gehen darf. Dabei übernimmst du Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden - let yourself BLOOM :-)
Ablauf:
- 7x am Morgen: Dienstag, 10.10. - Montag 16.10.
- täglich gemeinsam von 6:10 - 6:50 Uhr
1. Morgeninspiration
2. Yogapraxis (leichte Mobilisation)
3. Meditation
(die 10 Min. davor und/oder danach können individuell genutzt werden, z.B.: zum Journaling oder Vorbereitung eines darmfreundlichen Frühstücks)
- Treffpunkt via zoom (für zeitliche Flexibilität wird die Aufnahme im Nachgang zur Verfügung gestellt 24 Std.)
- zusätzlicher Austausch via Telegramgruppe und persönlichem "Body" / Zweierteam (beides optional)
Tägliche Impulse und Inspirationen (via Email) zur Kunst und Intelligenz des Loslassens, wie zum Beispiel:
- Anwendung von ätherischen Ölen (doTERRA)
- Tipps zum Anregen des Stoffwechsels: Frühstück, reines Wasser trinken, Supplements
- Tipps für guten & erholsamen Schlaf
- Reflektion / Journaling bzgl.: was nährt und unterstützt mich in meiner Energie? Was belastet, darf gehen & gelöst werden?
