HIIT – ca. 20 Minuten
Hochintensives Intervalltraining - die Geheimwaffe für eine schnelle Fettverbrennung, und Steigerung der Ausdauer und Muskelmasse.
BODY SHAPE – ca. 30 Minuten
Ausgewogenes, straffendes Ganzkörpertraining.
STRETCH & RELAX – ca. 10 Minuten
Verspannungs- und Lockerungsübungen für die Muskulatur sowie gezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit.
Solltest du an einer Kursstunde nicht teilnehmen können, erhältst du eine Aufzeichnung des Trainings. (Gültigkeit 3 Tage)
Daher gibt es bei fehlenden Stunden keine Rückerstattung der Kursgebühr!
