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Julia
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90 min Online Yogakurs TriYoga® 90 min

90 min Online TriYoga® – Lass dich von deiner Körperwelle tragen

Teilnehmeranzahl: 1-12
Preis: ab 10,00 €  (weitere Kurspakete)





TriYoga® ist ein hingebungsvoller Yoga-Stil mit fließenden Bewegungen. Es fließt dabei nicht nur eine Bewegung in die andere, sondern auch der Körper fließt während der Übung in sich. TriYoga® basiert auf Hatha-Yoga. Tri verweist dabei auf Trinity: Die Dreieinheit von Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und Mudras (hier meist Handgesten).

Kennzeichnend für die TriYoga®-Praxis sind die wellenartigen Bewegungen des Körpers, vor allem der Wirbelsäule, langsames, präzises Ausführen der Übungen und die Ökonomie der Bewegung. TriYoga® kombiniert den Geist des ursprünglichen Yoga mit der heutigen Zeit. 

Durch das Wiederholend der Übungen schaltet wir den Verstand immer mehr aus. In dem Augenblick, in dem wir die Übung ohne Anstrengung ausführen sind wir im Fluss. TriYoga® ist Meditation in Bewegung.

Dieser geschmeidige Yoga-Stil lehrt uns Sicherheit, Gelassenheit und Stabilität. Stress wird reduziert. Wir lernen unseren Körper immer besser kennen. Die Übungen wirken ebenso auf das körperliche Wohlbefinden wie auch auf die Seele und den Geist. Es bringt uns in Kontakt mit unserer inneren Stärke. Es werden Kraft, Gelenkigkeit, Atmung und Konzentration stetig weiterentwickelt.

ABLAUF DER STUNDE 90min
Die Stunde beginnen mit Atemübungen, Meditation und Mantren mit denen du vom Alltag loslassen kannst und dich auf die Körperübungen vorbereitest. Es folgen Mal sanfte genauso wie kräftigende Abfolgen, tiefe gehende Dehnungen und Übungen, die die Aufmerksamkeit nach innen lenken. Im Abschluss findet die Endendspannung statt in der sich alles aus der Stunde setzen und verinnerlichen kann. Ein Moment der Ruhe nur für Dich. Beendet wird die Stunde mit einem Mantra. 

Die Einheit wird mit spezieller Yogamusik in 432 Hz begleitet. Diese Musik lässt dich noch intensive in die Übungen eintauchen und steigert zudem Wohlbefinden und Entspannung.
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
1 Tag (24h) 50,0 %
12 Stunden 0,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Für die TriYoga Einheit benötigst du neben einer Yogamatte, einem Sitzkissen und einer Decke noch ein paar Hilfsmittel. Aber bevor du diese alle anschaffst, kannst du alternativ Dinge nehmen, die du bestimmt zu Hause hast. • Yoga-Gurt > Alternative: Gürtel • 2 XXL-TriYoga-Blöcke (23 x 15 x 10 cm aus EVA oder Kork) > Alternative: 2 dicke stabile Bücher im etwa gleichen Maß wie die Yogablöcke. Wichtig ist, dass die Bücher gleich groß sind und rutschfest auf deiner Matte liegen • Großes Bolster (ca. 45 x 33 x 14 cm) mit Körnerfüllung > Alternative: Decken oder Kissen die zusammengerollt gemeinsam etwa diese Größe ergeben • Kleines TriYoga-Kissen (37 x 18 x 4 cm mit Fasern gefüllt) > Alternative: ein flaches Kissen mit möglichst ähnlichen Maßen

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ÜBER MICH
Yoga begleitet mich schon von Kindheitstagen an. Es war meine Mutter, die mich schon im Grundschulalter an Yoga herangeführt hat. Als Jugendliche habe ich mir Yoga Autodidakt beigebracht, im Laufe der Zeit nahm ich Unterricht bei verschiedenen Lehrern und lernte so verschiedene Yogastile kennen. Beim Yoga verspüre ich eine Leichtigkeit und zugleich eine Tiefe wie nirgends anders. Yoga hat mir den Weg in mein Inneres gezeigt. 

In der Natur, und vor allem im Wald zu sein, hat mir selbst sehr geholfen meine Verbindung zur Natur neu zu entdecken. Auch das Feiern von Jahreskreisfesten und die Ausbildung zur Heilkräuterpädagogin, die ich zurzeit mache, haben ihren Teil dazu beigetragen. Es hat zu einem heilenden Wir-Gefühl geführt. 

Als eine berufliche Neuorientierung anstand, wurde mir während einer Meditation klar: „Ich will unterrichten!“ Meine dreijährige Ausbildung zur Yogalehrerin und zum TriYoga®-Teacher habe ich im AumDevi TriYoga-Zentrum gemacht. Zudem habe ich mich zur Faszien-Yogalehrerin nach der FASZIO®-Methode weitergebildet, Kinder-Yoga unterrichtet, und WaldYoga entwickelt.

Ich praktiziere und unterrichte mit Empathie, purer Hingabe und aus vollem Herzen! Meine lebensfrohe, bejahende Art wirkt ansteckend und motivierend.

Yoga begleitet mich schon von Kindheitstagen an. Es war meine Mutter, die mich schon im Grundschulalter an Yoga herangeführt hat. Als Jugendliche habe ich mir Yoga Autodidakt beigebracht, im Laufe der Zeit nahm ich Unterricht bei verschiedenen Lehrern und lernte so verschiedene Yogastile kennen. Beim Yoga verspüre ich eine Leichtigkeit und zugleich eine Tiefe wie nirgends anders. Yoga hat mir den Weg in mein Inneres gezeigt. 

In der Natur, und vor allem im Wald zu sein, hat mir selbst sehr geholfen meine Verbindung zur Natur neu zu entdecken. Auch das Feiern von Jahreskreisfesten und die Ausbildung zur Heilkräuterpädagogin, die ich zurzeit mache, haben ihren Teil dazu beigetragen. Es hat zu einem heilenden Wir-Gefühl geführt. 

Als eine berufliche Neuorientierung anstand, wurde mir während einer Meditation klar: „Ich will unterrichten!“ Meine dreijährige Ausbildung zur Yogalehrerin und zum TriYoga®-Teacher habe ich im AumDevi TriYoga-Zentrum gemacht. Zudem habe ich mich zur Faszien-Yogalehrerin nach der FASZIO®-Methode weitergebildet, Kinder-Yoga unterrichtet, und WaldYoga entwickelt.

Ich praktiziere und unterrichte mit Empathie, purer Hingabe und aus vollem Herzen! Meine lebensfrohe, bejahende Art wirkt ansteckend und motivierend.




BEWERTUNGEN
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Carmen    Juni 2021


Das Motto "lass dich von deiner Körperwelle tragen" passt sehr gut. Julia versteht es bestens einen mit ihrer sanften Stimme in den Körper zu führen und man fließt dann wirklich wie eine Welle durch ihre Stunde. Einfach nur gut!