ONLINE Yoga Workshop Thema: Rücken

Yoga für den Rücken

Teilnehmeranzahl: 1-10





Hast du auch Probleme mit deinem Rücken? Neigst du zu Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen?

In diesem Workshop zeige ich dir Übungen um deine Rückseite ganzheitlich zu entlasten. Ein Ungleichgewicht in der Muskulatur kann genau so zu Verspannungen und Schmerzen führen, wie psychische Belastungen (Stress, Sorgen etc.)

Wir werden in 2h mehrere Übungen machen, die du auch weiterhin zu Hause in deinem Alltag integrieren kannst und unseren gesamten Körper durchbewegen. Mit Achtsamkeitsübungen und einer kleinen Meditation wird das Gedankenchaos sortiert und du gehst ganz entspannt zurück in deinen Alltag und lässt den Abend ausklingen.

Du hast noch Fragen zu meinem Workshop? Dann melde dich gerne bei mir unter: info@stefaniekirsch-yoga.de.

Ich bin für dich da.

Liebe Grüße

Deine Steffi


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WEITERE INFORMATIONEN

Der Kurs findet online per Jitsi statt. Wenn du über deinen Browser teilnehmen möchtest, brauchst du nur auf den Link zu klicken. Möchtest du über dein Handy oder Tablet teilnehmen, musst du die kostenlose Jitsi App vorher herunterladen. Wenn es räumlich passt, richte deine Kamera am besten quer zur Matte aus, dann kann ich dich am besten sehen. Natürlich kannst du deine Kamera auch auslassen, wenn dir das lieber ist. Wir praktizieren in bequemer Kleidung und barfuss. Lege dir deine Hilfsmittel (Block, Gurt, Stuhl) und eine Decke dazu und logge dich ca. 5 Minuten vor Beginn ein. Achte bitte auch darauf, etwas zu Trinken in der Nähe zu haben. Ein schöner warmer Tee, zum Abschluss tut immer sehr gut!

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