Du wünscht dir in deinem Alltag mehr Energie, Kraft und Ausgeglichenheit?
Du praktizierst immer wieder mal Yoga für dich oder besuchst eine Class, aber es ist dir bisher noch nicht richtig gelungen eine dauerhafte und nachhaltige Alltagsroutine zu entwickeln?
Dann komm in mein 4-wöchiges virtuelles Personal Health Coaching um das zu ändern!
Dein Start in ein gesünderes und bewussteres Leben!
Zunächst analysieren wir in einem 30minütigen Coaching Gespräch deine Ausgangssituation und klären wo du hin möchtest.
Das kann beispielsweise mehr Mobilisation und Beweglichkeit, Kraft- und Stabilitätsaufbau, Verbesserung der Körperposition, mehr Energie, Ruhe oder Fokus sein.
Ich erstelle dir dann eine, auf deine Ziele ausgerichtete Morgenroutine mit individuellem 10-15min Yoga-Video und weiteren Tipps zu Mentaltraining und Ernährung.
Während der nächsten vier Wochen unterstütze ich dich mit wöchentlichen Coaching-Impulsen per Mail, die dir helfen dranzubleiben.
Außerdem treffen wir uns virtuell für jeweils 20-30 Minuten zum Check-In nach der Hälfte und am Ende des Programms.
Hier schauen wir gemeinsam wo du stehst, ich unterstütze dich bei der Lösung möglicher Herausforderungen und wir feiern deine Fortschritte und definieren neue Ziele!
Bist du bereit loszulegen & dranzubleiben?
Bei Fragen zum Programm melde dich gerne persönlich bei mir unter birgit.metzler@web.de oder 0163-3425383
