Nia® steht für N = Neuromuskuläre, i = integrative, a = aktion und ist ein ganzheitliches, kreatives Bewegungskonzept, mit Elementen aus dem Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken. Es vereint Körper, Geist und Seele und hilft dir zu einem ausgeglichenem Lebensstil.
Du erlebst in einer Nia Class: 100 % Lebensfreude, 52 Bewegungen, 13 Hauptgelenke und 5 Empfindungen.
Es wurde 1983 in Portland/America von zwei Fitnesstrainern entwickelt, die Fitness und Heilung zusammenbringen wollten. Das Nia Wohlfühl-Workout stärkt die Verbindung zu deinem eigenen Körper, stimuliert mentale Balance und erweckt dein Potential an Kreativität & Ausdruck. Die Freedance Tanzsequenzen wechseln sich mit angeleiteten Bewegungen ab und werden durch eine Floorplay Session am Ende der Stunde getoppt.
Nia stimuliert die Selbstheilungskräfte des Körpers und wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Es öffnet dein Chakrensystem und baut Stress ab. Es macht dich zu einem Athleten im Alltag und macht dich fit, emphatisch und resilient. Es verbessert deine Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft und wirkt sich positiv auf dein Leben aus.Gib hier deine Kursbeschreibung ein, um potenzielle Teilnehmende von dir und deinem Kurs zu überzeugen.
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Meine online Nia Class findet auf Zoom statt.
Bitte lade dir die App "Zoom" kostenlos auf deinen Computer, Notebook oder Tablett runter.
Handy ist nicht zu empfehle, da du die Bewegungen nicht so gut erkennen kannst.
Ausserdem benötigst du eine Bluetooth Box, damit du die Musik gut hören und meinen Anweisungen gut folgen kannst. Ganz wichtig, du entscheidest, ob du deine Kamera einschaltest.
Schau, dass du 2x2m Platz zum tanzen hast.
Nia wird barfuss getanzt und in bequemer Kleidung.
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