Faszien-Yoga nach der FASZIO® Methode
Moderne trifft Tradition: Im Faszien-Yoga werden altbekannte
Asanas und Pranayama mit dem aktuellen Wissen über Faszie verbunden und aus
einem neuen Blickwinkel betrachtet. Das Bewegungsverständnis von FASZIO® unterstützt
traditionsübergreifend die Bedürfnisse der heutigen Teilnehmer. Dabei
fusionieren Emotionen und Bewegung zur Entstehung und Erhaltung von
körperlicher, emotionaler und mentaler Gesundheit und beziehen den
individuellen faszialen Grund-typus mit ein. Die fasziale Rundum-Pflege!
Mit den 7 Strategien und 5 Leitbahnen werden
alle Aspekte einer körperweiten Faszienvitalität in den Fokus gesetzt. Bänder
und Sehnen erhalten durch Elastizität mehr Zug- und Rückstellintensität,
Muskelaufbau in Bewegung bringt Geschmeidigkeit und Kraft.
Bewegungsfreiheit benötigt Dehnfähigkeit und Lösung von Blockaden
in den faszialen Leitbahnen. Vielfältige und ungewohnte Anforderungen schulen
die Wahrnehmung, ausreichend Zeit für Regeneration fördern
Widerstandskraft und Resilienz.
Faszien-Yoga nach der FASZIO® Methode ist eine moderne,
ganzheitliche Bewegungsphilosophie zur Entfaltung des individuellen Potentials
für Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung. FASZIO® Yoga bringt mit
verblüffender Einfachheit mehr Leichtigkeit, Weite und Elastizität in den
Körper und setzt tiefe, heilende Impulse für den gesamten Organismus. Sei
dabei!
ABLAUF DER
STUNDE 90min
Die Stunde
beginnen mit Atemübungen, mit denen du vom Alltag loslassen kannst und
dich auf die Körperübungen vorbereitest. Es folgen Übungen,
die die alle Leitbanen ansprechen und die FASZIO®- spezifischen Strategien einbinden,
so erhältst du eine Rundumpflege für dein fasziales Gewebe. Am Ende der Einheit
findet die Endendspannung statt, ein Moment der Ruhe nur für Dich.
