Beim YinYoga werden die Positionen mehrere Minuten lang gehalten. Dadurch können auch tiefere Schichten (Tiefenmuskulatur, Faszien) erreicht werden.
Auf körperlicher Ebene werden so eine wohltuende Dehnung und tiefe Entspannung möglich. Auf seelischer Ebene stellt sich innere Ruhe ein, Stress wird abgebaut. YinYoga kann wichtige Regenerationsprozesse in Gang setzen und die Selbstheilungskräfte aktivieren.
