Achtsamkeit und Entspannung für Körper, Geist und Seele

Die Zeit vor Weihnachten und dem Jahreswechsel kann sehr trubelig und anstrengend sein.
Man möchte noch vieles vor Jahresende erledigt und fertiggestellt haben und dann ist da noch das große Familienfest, dass bei manchen eher zu Anspannung als zu entspanntem Beisammensein führt.

Vielleicht bist Du jemand, dem das Ganze eine große Freude bereitet.
Oder du bist vielleicht jemand, dem das oft alles zu viel ist und für den das Thema „Familie“ eher etwas schwierig ist.
Vielleicht steckst Du auch beruflich noch voll im Stress und weißt eigentlich gar nicht wohin mit all den Aufgaben rund um Weihnachten und Jahreswechsel…

Ob wir es gut organisiert bekommen oder nicht, die Adventszeit kann eine Zeit des Trubels und vielen To-Do´s sein.

Um diese besondere Zeit gelassener und entspannter mitzuerleben, habe ich mir etwas überlegt.

Wie wäre es, wenn ich Dich mit ruhigen Entspannungsübungen aus dem Alltag hole und Dir Tipps an die Hand gebe, wie Du dich achtsamer und liebevoller durch diese Zeit unterstützen kannst?

Klingt gut?

Dann sei bei meinem Kurs „Gelassen durch die Adventszeit“ dabei.

Wir treffen uns im Dezember 1x wöchentlich live online per Zoom. In diesen Stunden leite ich Dich durch erdende und beruhigende Entspannungsübungen, die Dir helfen, den Kopf für einen Moment auszuschalten, Dich ins Hier und Jetzt zu bringen und wieder in Balance zu kommen.
Du wirst Dich danach verbundener, ausgeruhter und friedvoller fühlen.

Des Weiteren bekommst Du als kleines mindful book, erkenntnisvolle Impulsfragen und wertvolle Tipps an die Hand, die Dich während dieser Zeit unterstützen können, einen bewussteren Blick auf die Dinge zu legen.

Als krönender Abschluss, treffen wir uns kurz vor Silvester, um gemeinsam auf das Jahr 2023 zurückzublicken, zu reflektieren und für das kommende Jahr neue Intentionen zu setzen. Wir werden am Ende eine kraftvolle Meditationsreise machen, die uns mit der Energie verbindet, die wir uns für das neue Jahr wünschen.

Ich freu mich, wenn Du dabei bist.

PS: ist auch ein tolles Vorweihnachts- oder Adventskalendergeschenk