Ein intensives, aufregendes, spannendes, vielfältiges, lehrreiches, prägendes Jahr liegt hinter uns und ist in der Regel wie ein Tornado an uns vorbeigerauscht.
Zum Ende des Jahres wollen wir uns die Zeit nehmen, in uns zu gehen, zu reflektieren, zu verstehen und zu verarbeiten.
Was ist im Jahr 2023 alles für uns persönlich geschehen? Was hat uns beeinflusst/geprägt/verändert? Was lassen wir in diesem Jahr zurück - was nehmen wir mit ins Jahr 2024? Diese und weitere Fragen werden uns beschäftigen in unserem Mini-Yoga-Retreat.
Das erwartet dich:
- Anfängliche Meditation und Reflexion
- Körperliche Aktivierung
- Journaling (Gedanken aufschreiben/notieren)
- sanfte Yin-Yoga-Einheit
- abschließendes Klangbad mit tibetischen Klangschalen
Wir bedanken uns beim Jahr 2023, lassen los, nehmen mit.
Du brauchst:
- bequeme, warme (Sport-/Yoga-)Kleidung
- etwas zum Schreiben (Notizbuch und Stift)
- Yogamatte, Kissen, Decke, sofern vorhanden: Yogabolster/Blöcke (optional!)
- Wichtig: Ungestörten Raum mit angenehmer Atmosphäre! Angenehmes Licht, nicht zu grell, Kerzenschein, angenehme Temperatur.
Nimm dir zum Ende des Jahres die Zeit für DICH! Erlaube dir, von dieser intensiven Zeit zu profitieren, Kraft für 2024 zu schöpfen und 2023 bewusst zu verarbeiten.
Melde dich jederzeit bei Fragen!
Ich kann es kaum erwarten, mit dir diese magische Zeit auf der Matte zu verbringen!
