fließend, kräftigend, ausgleichend
Onlineyoga am Abend ist dein körperlicher und mentaler Ausgleich nach einem langen Tag. Mit genauer Anleitung führe ich dich durch Atemtechniken, körperliche Übungen (Asanas) und Meditation. Du bewegst und dehnst deinen Körper in der für dich passenden Intensität. Dabei kommst du gelegentlich ins Schwitzen. Zum Abschluss der Stunde genießt du in eine tiefe Endentspannung. Die Stunde ist für Anfänger und geübte Yogis gleichermaßen geeignet. Neue Kurstermine ab 21. November 2024, immer wöchentlich am Donnerstagabend 19:30 - 20:30 Uhr.
Du benötigst:
die kostenlose Software Zoom (Downloadlink)
eine Yogamatte und bequeme Kleidung
eine gefaltete Decke o.ä. zum Auspolstern bei empfindlichen Knien
warme Kleidung zum Drüberziehen oder eine Decke für Wärme bei der Endentspannung
