Online Beckenbodentraining

Beckenbodentraining - Stärke Deine innere Kraftquelle!

Teilnehmeranzahl: 3-15
Preis:





Über das Thema „Beckenboden“ wird auch heute noch ungern gesprochen, weil alles in diesem „unteren Bereich“ häufig als Tabu betrachtet wird. Unterleibs- und Rückenschmerzen, Drang- und Stuhlinkontinenz, Senkung einiger Organe sind nur wenige Beschwerden, die infolge einer Beckenbodenschwäche auftreten können.

In diesem Kurs widmen wir unsere Aufmerksamkeit bewusst dem Körpergefühl im Bereich des Beckens. In den ersten 4 Stunden beschäftigen wir uns mit dem Basis-Wissen und Alltags-Übungen. In den weiteren 4 Stunden lernen wir Anhang von speziellen Übungen die Muskulatur im Beckenboden und in den damit verbundenen Körperbereichen  anzusteuern, zu kräftigen und auch zu entspannen.
STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Matte, bequeme Kleidung (nach Bedarf Socken)

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