60-75 Minuten Yoga für jedes Alter und jedes Level an Energie, Kraft und Beweglichkeit. Auch für haus- oder bettgebundene Menschen.
Meine Yoga-Einheiten sind so gestaltet, dass sie dich dabei unterstützen, tief zu entspannen. Wir nutzen dafür leichte Bewegungen, Atemtechniken, Meditation sowie Momente der Stille und des Seins. Dabei sind besonders die unterstützten Haltungen des Restorative Yoga hilfreich. Freue dich auf gemütliche Yogastunden!
Neben den Erkenntnissen durch meine persönliche Genesungreise von Long Covid und ME/CFS und dem Wissen, dass ich mir in meinen Yoga-Ausbildungen sowie in meiner eigenen Yogapraxis angeeignet habe, lasse ich außerdem meine Erfahrungen als Psychologin und angehende Psychotherapeutin mit in die Yoga-Stunden einfließen. Diese Kombination macht meinen Yoga-Stil besonders, denn neben spezifischen Übungen, die dein Nervensystem beruhigen, erwartet dich außerdem ein ganzheitlicher, persönlicher und psychologischer Blick auf die Themen Gesundheit und Heilung.
Alle Übungen finden im Liegen, Sitzen oder Knien statt. Du kannst sogar vom Bett aus mitmachen. Ideal geeignet für Betroffene von Long Covid, ME/CFS, Post Vac Syndrom, MCS, MCAS, Fibromyalgie, anderen chronischen Erkrankungen oder stressbedingten Beschwerden.
Ich freue mich, dich auf deinem Genesungsweg zu begleiten!
