Du möchtest kraftvoll und voller Energie ins neue Jahr starten?!
Dann komm in meinen Energy-Flow am Mittwochabend :-)
Wir kombinieren fließende, kraftvolle Asana-Abfolgen mit bewusster tiefer Atmung und energetisierenden Übungen zur Aktivierung unserer Energiezentren. Die Praxis hilft dir, bei dir anzukommen und gleichzeitig Energie und Kraft zu tanken.
Wir treffen uns im virtuellen Raum online über Zoom, so übst du mit der Gruppe und mir, kannst Dich aber gleichzeitig ganz auf dich und deine Yogapraxis konzentrieren.
Gönn dir deine kleine persönliche Auszeit!
In den 5 wöchentlichen aufeinander aufbauenden Terminen widmen wir die Yogapraxis jeweils einem Aspekt des Fokusthemas Energie:
Kraft einer stabilen Basis, Energie der Körpermitte, Atmung & Lebensenergie, Sonnengrüße & Wirkung und zum Abschluss dynamisches Fließen,
Dabei arbeiten wir mal mit fließenden, wiederholenden Bewegungen und mal mit längerem Halten der Positionen immer in Kombination mit der richtigen Atemtechnik.
Durch das Lenken des Fokus bei der Ausführung der Asanas steuern wir gezielt die Qualität des Übens und spüren welchen Unterschied dies für unser Energielevel macht.
Ich freue mich dich auf der Matte zu treffen :-)
Die Class ist geeignet für Yoga-Anfänger und -Fortgeschrittene.
Da die 5 Termine aufeinander aufbauen, kann nur der gesamte Workshop (keine einzelnen Classes) gebucht werden.
Solltest du an einem Termin mal nicht können, ist das gar kein Problem! Alle Termine werden aufgezeichnet, sodass du sie zeitversetzt individuell machen kannst, wann es dir passt.
