FaszienFIT Yoga - Beweglich & stabil | LIVE Online
Bewegung, die deinen Körper spürbar stabilisiert und gleichzeitig deine Beweglichkeit verbessert.
In dieser Stunde arbeiten wir gezielt mit den Faszien – dem Bindegewebe, das Muskeln, Gelenke und den gesamten Körper verbindet. Durch ruhige, präzise und aktivierende Bewegungen lösen wir Spannungen, fördern die Beweglichkeit und stärken den Körper von innen heraus.
Der Fokus liegt nicht auf Leistung oder komplizierten Abläufen.
Sondern darauf, dich wieder stabil, beweglich und aufgerichtet zu fühlen.
Was dich erwartet:
- Mobilisation und sanfte Dehnung
- mehr Stabilität für Rücken, Schultern und Körpermitte
- bessere Beweglichkeit und Haltung
- bewusste Verbindung von Atem und Bewegung
- Entspannung für dein Nervensystem
Viele Teilnehmerinnen berichten nach der Stunde:
- weniger Spannung im Nacken und Rücken
- mehr Beweglichkeit im Alltag
- ein stablileres Körpergefühl
- mehr Energie und innere Ruhe
Der Kurs ist für jedes Level geeignet.
Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein.
Erfahre mehr:
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RABATT:
- Du bist Hansefit-Mitglied? Du findest mich unter 'YOGA by Bettina'
Ich freue mich auf dich.
Bettina
