Blicke nach innen, erforsche die Bedürfnisse deines Körpers und die innerste Sehnsucht deines Herzens. Lasse dich von deinem Atem, Mitgefühl und Achtsamkeit zu deinem inneren Ozean des Friedens tragen. Mit Yoga Praktiken und sanften Impulsen & Fragen leite ich dich an diesen Ort.
2 Stunden Raum für tiefe Entspannung, ein Durchatmen, Pausieren, die Verbindung zu deinem eigenen Rhythmus und Herzen.
Dich erwartet:
- eine wohltuende Entspannung (Savasana)
- eine kurze Reflexion zu den letzten Wochen/ Monaten
- eine passende beruhigende Pranayama/ Meditationspraxis, die dir hilft, Altes abzugeben und freizulassen, dich zu erden, dich bei dir friedlich und zuhause zu fühlen
- Zeit für Austausch, (selbst mitgebrachte) Snacks, Tee & ggf. Kakao (sh. Info unten)
29,00 €
Ich glaube daran, dass in der Ruhe und Achtsamkeit das liegt und pulsiert, wonach sich so viele von uns sehnen - Ruhe, Zufriedenheit, Mut, Kreativität, Selbstvertrauen, Zuversicht, Frieden, (...). Gib dir Raum, deine innere Landschaft zu erkunden.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Ich freu mich auf dich.
Alles Liebe,
Teresa
