In unserem Körper spüren wir oft Verspannungen und Blockaden und wir identifizieren uns mit diesen Schmerzen, weil wir denken, dass es normal ist und es zum Leben dazu gehört.
In diesem Workshop möchte ich die natürliche Flexibilität fördern. Es geht nicht darum, Flexibilität zu gewinnen, sondern zu lernen, Anspannungen in unserem Körper loszulassen um dadurch schmerzfrei und leichter durch das Leben zu gehen. Wenn wir Anspannungen in Schultern, Rücken, Hüfte und Beinen loslassen können, nimmt unsere Flexibilität automatisch zu.
Wir erlernen Asanas, die es uns ermöglichen tief in den Körper einzutauchen. Wir lernen Gefühle wahrzunehmen, anzunehmen und loszulassen.
Das oberste Ziel dieses Workshops ist es, dem eigenen Körper mit Fürsorge zu begegnen, alle Gefühle zu akzeptieren ohne diese zu bewerten und sich von Erwartungen und Ergebnissen loszulösen. Jeder Körper ist unterschiedlich. Wir lernen, unsere Einzigartigkeit zu lieben und nicht zu verurteilen.
Das Ergebnis:
Selbstakzeptanz, Gesundheit, Wohlfühlen, Energie, Entspannung
Tag 1: Nacken, Schultern, Brust
Tag 2: Körpervorderseite
Tag 3: Hüfte
Tag 4: Beinrückseite