Für alle Levels - achtsames Üben - bewusstes Atmen
In diesem Kurs dehnen und stärken wir den gesamten Körper mit einfachen, aber effektiven Yogaübungen. Ein wichtiger Fokus neben der Mobilisierung des Körpers ist das bewusste Atmen, das uns nicht nur auf körperlicher Ebene stärkt und entspannt, sondern uns insgesamt zu mehr Gelassenheit verhilft. Ich leite dich Schritt für Schritt durch die Haltungen – du kannst einfach meiner Stimme folgen.
Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger, als auch für Menschen geeignet, die gerne in ruhigerem Tempo üben möchten.
