Wir starten gemeinsam in die Woche.
Beginne deine Woche mit einer Yoga-Praxis. Du schenkst dir selbst 60 Minuten Zeit und damit Entspannung, Zentrierung und Aufrichtung. Eine körperliche Aufrichtung bewirkt immer auch ein innerliches Sich-aufgerichtet-Fühlen.
Im Hatha-Yoga musst nicht du dich in die Haltungen zwängen, die Körperübungen werden je nach Möglichkeit individuell angepasst.
Momentanes Thema sind die fünf Körperpunkte: Füße / Stabilität, Becken / Kraft, Zwerchfell / Mitte, Nacken / Ausdruck, Gesicht / Sinne.
Jede*r ist willkommen!
