BEIM HANDSTAND YOGA LERNEN WIR GEMEINSAM DEN WEG IN DEN HANDSTAND KENNEN UND LIEBEN. HANDSTAND YOGA BASIERT AUF DEM DYNAMISCHEN YOGASTIL VINYASA YOGA, BEI DEM WIR BEWEGUNG UND ATEM MITEINANDER VERBINDEN UND GEMEINSAM EINEN FLOW KREIEREN, DER UNS SCHRITT FÜR SCHRITT AUF DIE HANDBALANCE VORBEREITET.
Du hast keine oder wenig Vorerfahrung mit Vinyasa Yoga und / oder Handstand?
Kein Problem! Wir üben gemeinsam und finden für dich passende Übungsvarianten.
In der Live Online Handstand Yoga Stunde bereiten wir uns mit fließenden Bewegungen auf den Handstand vor und üben gemeinsam mit Neugierde und spielerischer Freude. Gleichzeitig stärken wir das richtige Mindset, um jede Handbalance zu erlernen. Falls du nicht live dabei sein kannst, melde dich gerne trotzdem an. Du erhältst im Nachgang einen Link zur Aufzeichnung (Zugang gültig für 10 Tage).
Da wir unabhängig von Vorerfahrungen alle bzw. jeder Körper individuell ist und sich jeder Tag anders anfühlt, zeige ich immer mehrere Varianten, so dass du dir die Übung raussuchen kannst, die zu dir und deinem aktuellen Wohlbefinden passt.
Traue dich und übe mit uns gemeinsam: Der Weg ist das Ziel.
Du fragst dich, wie eine Handstand Yoga Stunde im Detail aufgebaut ist?
Wir starten gemeinsam mit einer Meditation, um das richtige Mindset einzuladen. Jede Klasse besteht aus einem Warm-up mit Fokus auf unsere Handgelenke, Schultern und Körpermitte sowie Sonnengrüßen, bevor wir gemeinsam in den vorbereitenden Flow starten. Nach dem Flow üben wir spielerisch einen Handstand und motivieren und inspirieren uns gegenseitig. Ein Cool-down mit ausgleichenden Übungen für Handgelenke, Schultern und Körpermitte darf nicht fehlen, um anschließend mit einem zufriedenen Lächeln in die Schlussentspannung einzutauchen. Eine kurze Abschlussmeditation, in der wir unseren heutigen Erfolg feiern, rundet die Stunde ab.
Zur Info: die Klasse dauert ca. 60 Minuten und findet über Zoom statt (nach deiner Buchung erhältst du automatisch eine E-Mail mit Zugangsdaten zu Zoom).
Wenn du vorab Fragen hast, melde dich gerne jederzeit bei mir:
Und vergiss nie: wir haben alle ein Mal angefangen, etwas Neues zu lernen...
Ich freue mich auf dich :-)
