Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die sich auf das Dehnen und Loslassen von tiefliegendem Bindegewebe konzentriert. Die Posen werden für längere Zeiträume (oft mehrere Minuten) gehalten, um eine tiefere Dehnung zu ermöglichen. Yin Yoga fördert die Flexibilität, verbessert die Durchblutung und unterstützt die Entspannung des Geistes. Es ist besonders wirksam, um Stress abzubauen und eine innere Balance zu finden.
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