Onlineseminar (Livestream)
Stress abbauen, entspannen und die Resilienz stärken mit Yin Yoga - einer sanften Form des Hatha Yoga. Dehnungen und bewusstes Entspannen sind im Fokus. Einfache Mental- und Entspannungstechniken entspannen den Geist. Die Yoga-Übungen werden durch Variationen und den Einsatz von Hilfsmitteln wie Kissen, Decken oder dicken Büchern als Alternative zu Yogaklötzen an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst. Tiefe Entspannung erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.
Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger sowie Yogainteressierte ohne behandlungsbedürftige akute Erkrankungen und Menschen, die einen Ausgleich und eine Ergänzung zu aktiven Bewegungsarten und eine Methode suchen, um den Alltagsstress mit seinen vielfältigen Belastungen abzubauen. Der Kurs richtet sich insbesondere an Menschen, die eine wirksame Methode zum nachhaltigen Stressabbau , zur ganzheitlichen Entspannung und Stärkung der Resilienz suchen. Es handelt sich um einen Kurs für Menschen mit erhöhter Stressbelastung (Termindichte, Leistungsdruck, evtl. Tätigkeit im Schichtdienst, Pendler) und Menschen, die aufgrund von Berufstätigkeit und gleichzeitiger Kindererziehung einer Doppelbelastung ausgesetzt sind.
