ÜBER DEN KURS
Dich erwartet eine sanfte aber sehr kraftvolle
Pilates-Einheit, die Dich von innen stärkt und aufrichtet. Du brauchst nur Dich
und Deine Matte - keine Handgeräte.
Wir starten mit einem Mobility-Flow on beat und gehen dann
in fließende Übungen über, die insbesondere Deine tiefe Rumpfmuskulatur
kräftigten und Deine Beweglichkeit und Haltung verbessern. Jede meiner Stunden
schließt mit einer schönen Endentspannung. Tu Dir und Deinem Körper etwas Gutes
- ich unterstütze Dich dabei mit vollem Herzen.
ÜBER MICH
Hi - nice to meet you :) Ich bin Julia, die Gründerin
von CROSSPilates, Sportwissenschaftlerin und u.a. STOTT PILATES® certified
instructor und ®insideflow teacher.
Ich lebe zwischen den Bergen am wunderschönen
Tegernsee und bin der Natur sehr verbunden. Meine absolute Leidenschaft ist
Bewegung - für den Geist und für den Körper.
Pilates habe ich für mich nach der Geburt meiner
beiden Kinder als absolut sinnvolles Trainingskonzept entdeckt und ich freue
mich, auch Dich davon zu begeistern.
„Chance happens through movement - and movement heals“
(Joseph Pilates)
ÜBER AYOUGA
"AYOUGA combines the wisdom of the two complementary ancient Indian traditions Ayurveda & Yoga to promote holistic health and bring pure happiness into your life by growing physically, mentally and spiritually"