Dieses Workout kombiniert Fitness, Tanz und Yoga zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Nach einem ausführlichen Warm-up startet ein ca. 30-minütiges Ausdauertraining das durch die geschickte Kombination von orientalischen, indischen und afrikanischen Tanzelementen mit klassischen Fitness Bewegungen zwar schweißtreibend ist aber auch jede Menge Spaß macht. Anschließend stärken und dehnen wir unsere Muskeln durch spezielle Yoga-Übungen und schließen die Stunde mit einer kurzen Meditation ab.
Bitte beachten: Dieser Kurs ist speziell für den weiblichen Körper ausgelegt
Benötigt werden einfache Indoor Sportschuhe für den den Fitness-Teil, etwas zu trinken, sowie eine Fitness oder Yoga Matte.
Ich bin zertifizierter Bellyfit® Instructor und arbeite nach dem Bellyfit® Kursprinzip.
Die einzelnen Kurstermine bauen nicht aufeinander auf. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sowie auch Einzelstunden.
