Alles wird still. Du bist geborgen in der Entspannung, fühlst dich umarmt und beschützt. Es kehrt Ruhe ein. Um dich herum, doch vor allen Dingen in dir.
Du bist im JETZT und kannst loslassen.
Beim YIN Yoga stehen passive, länger gehaltene Asanas im Vordergrund, die auf das tiefer liegende Bindegewebe wirken. Der Yogastil fördert Beweglichkeit, löst verklebte Faszien, stärkt und dehnt die Bänder, Sehnen und Gelenke.
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Bequeme Kleidung, gerne auch einen Pulli und warme Socken
Deine Yogamatte oder einen bequemen Untergrund (Teppich, Decke)
1-2 Yogablöcke oder einfach dicke Bücher (wenn beides nicht vorhanden, auch kein Problem) bzw. festere Kissen
1 Decke
Yoga-Bolster oder Nackenrolle oder 1-2 Kissen (einfach, was ihr zur Hand habt)
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