Hallo Du schöne Seele,
ich freue mich sehr, dass Du Dich für mein Angebot interessierst und entspannt durch den Advent fließen möchtest.
Der Minikurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Jede Einheit dauert 30 Minuten, beginnt mit einer kurzen Meditation, gefolgt von Atemübungen und verschiedenen Yoga-Posen, die Deine Körperwahrnehmung stärken. Der Kurs endet mit einer Entspannungsphase, um Deinen Körper und Geist zu beruhigen und das Gelernte zu integrieren.
Diese Praxis ist für Dich, wenn Du
- mehr Qualitätszeit für Dich im Advent wünschst
- Lust hast, in Deinen Körper zu kommen und Yoga kennenlernen möchtest
- Verspannungen in Deinem Körper lösen möchtest
- Dir mehr Kraft und Stabilität, Ausgeglichenheit wünschst
- Entspannung suchst und Stress abbauen möchtest
- mehr Achtsamkeit kultivieren möchtest
Warum ich Dir Yoga besonders ans Herz lege:
- Yoga ist eine effektive Möglichkeit, um Dich in Bewegung zu bringen und gleichzeitig zu entspannen.
- Du kannst Durch Yoga deine Muskeln kräftigen und dehnen und deine Haltung und Beweglichkeit verbessern
- Yoga kann Stress abbauen und Deine Stimmung verbessern
- Yoga verbessert Dein Bewusstsein für Dich, für Deinen Körper, für Deinen Geist und Seele, Du blickst tiefer, kommst mehr bei Dir an
Mach es Dir ganz bequem in Deinem zu Hause. Richte Dir Deinen Platz schön ein. 30 Minuten Zeit für Wohlfühlzeit für Dich, in Deinem Raum, ohne Vergleichen, einfach nur Du.
Bitte lege Dir eine Yogamatte, Kissen, Decke bereit, wenn Du hast gerne zur Unterstützung auch Block und Bolster.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
In meinen Kursen üben wir ohne Musik, in Ruhe und weil ich möchte, dass Du mehr bei Dir anzukommst. Halte Dir gerne Deine eigene Playlist bereit, wenn Du mit Musik üben möchtest.
Der Preis für 3 Einheiten beträgt 33 Euro.
Ganze viel Licht und Liebe
Deine Annett
www.instagram.com/leben_in_bewusstsein
