Wer kennt sie nicht? Verspannungen im Rücken, Schulter- und Nackenbereich.
Häufige Auslöser sind: Vieles Sitzen am Bildschirm, Stress, Überlastung und Fehlhaltungen. Sätze wie: „Das geht aufs Kreuz“ oder „die Last auf den Schultern tragen“ zeigen deutlich, dass die äußeren Einflüsse sich auch körperlich niederschlagen können.
In dieser Stunde kreieren wir eine Balance aus Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.
Die Stunde eignet sich für Yogis, die es gerne weniger anstrengend mögen und besonders für Schwangere.
Wenn Du die Aufzeichnung der Stunde haben willst, melde Dich an und schicke mir eine Email mit der Bitte um Aufzeichnung. (namaste@yogamitkathi.com)
Du erhältst den Link nach der Live-Stunde und kannst ihn 7 Tage nutzen.
