- Du möchtest dich wieder bewegen, aber dein Körper setzt Grenzen
- Ein künstliches Gelenk oder Gelenkschmerzen halten dich zurück?
- Du suchst eine sanfte Yoga-Variante, die ohne Überlastung auskommt
- Eine Erkrankung macht es dir aktuell nicht möglich, dich uneingeschränkt zu bewegen?
- Du dir gut vorstellen kannst, sanft in Bewegung zu kommen und dadurch zu entspannen?
Sanft. Sicher. Wohltuend.
Stuhl-Yoga ist eine besonders schonende Yoga-Praxis, bei der du entweder auf einem Stuhl sitzt oder ihn zur Unterstützung nutzt. Dadurch kannst du Yoga auch dann praktizieren, wenn Knien, Bodensitz oder belastende Bewegungen nicht möglich sind.
Vorteile von Stuhl-Yoga:
✅ Kein Bodenkontakt nötig – ideal bei Knieproblemen oder künstlichen Gelenken
✅ Gelenkschonende Übungen – angepasst an deine individuellen Möglichkeiten
✅ Stärkung von Muskulatur & Beweglichkeit – ohne Überforderung
✅ Mehr Entspannung & Körperbewusstsein – sanft und in deinem Tempo
Für wen ist der Kurs geeignet?
✔ Menschen mit künstlichen Knie- oder Hüftgelenken
✔ Bei oder nach einer Krebserkrankung oder anderen gesundheitlichen Herausforderungen
✔ Bei Gelenkschmerzen, Arthrose oder eingeschränkter Mobilität
✔ Wenn Knien oder Bodensitz nicht (mehr) möglich ist
✔ Wenn du sanft mit Yoga starten möchtest, ohne dich zu überfordern
So funktioniert der Online-Kurs:
Flexible Teilnahme – Übe, wann und wo es für dich passt
Aufzeichnungen verfügbar – jede Einheit 7 Tage lang abrufbar
♀️ Keine Vorkenntnisse nötig – alle Übungen sind leicht anpassbar
Sanfte Anleitung – sichere Bewegungen mit Wohlfühlfaktor
Starte jetzt mit Stuhl-Yoga & spüre, wie gut Bewegung tun kann!
