Online Rückenkurs

Full Body workout Fokus Rücken

Teilnehmeranzahl: 2-20





Full Body Workout Fokus Rücken - live aus Koh Phangan:

Heute starten wir ein 30 minütiges Live Full Body Workout mit dem Fokus auf deinen Rücken auf der schönen Insel Koh Phangan. Keine stupiden und langweilige Übungen, sondern ganzkörperbezogene, funktionelle,- und rückenspezifische Einheiten, in denen du gleichzeitig verschiedene Muskelgruppen beanspruchst und somit einen viel größeren Effekt erzielt, um deinen Körper zu definieren, Muskeln aufzubauen und deine Rückenschmerzen zu lindern.

In diesem Rückentraining fokussieren wir uns auf die aufrechte Körperhaltung, stabile Körpermitte und stärken deinen Rücken. Ganz ohne Geräte, nur mit deinem eigenen Körpergewicht. Für jedes Fitnesslevel geeignet. Kein Fitness- Equipmennötig.

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Deine Maria
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Du benötigst nur eine Matte und etwas Platz vor dem Bildschirm. GRATIS: Mitglied in der geschlossenen WhatsApp Gruppe, in denen viele interessante Informationen über das Thema Rückenschmerzen enthalten sind und die Möglichkeit sich unter Gleichgesinnten auszutauschen.

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