Die Welt ist in Bewegung, und ganz aktuell ist für viele sehr viel Unsicherheit spürbar. Kriege, Ungerechtigkeit und unfassbares Leid prägen den Alltag vieler Menschen. Herausforderungen im Kleinen werden oft ganz groß oder bekommen nicht genügend Aufmerksamkeit, da es ja viel Schlimmeres gibt. Überforderung, Sorgen und Ängste sind sehr präsent, können lähmen und tun weh.
Wie gehen wir mit all dem um? Wo finden wir Kraft, dem allen zu begegnen?
Wie finden wir Sicherheit, wo es diese vielleicht überhaupt nicht geben kann?
Und wie kann Frieden spürbar werden in Zeiten von Krieg?
Yoga kann uns lehren Ruhe in Unruhe zu finden, Stille in Bewegung zu erfahren und Veränderung in Stillstand zu bringen. Gemeinsam erkunden wir diese Fragen und finden die ein oder andere Antwort.
Die achtsamen Übungen
- helfen dir, dich mit dir und deinem Körper zu verbinden
- laden ein, was spürbar werden darf
- schenken dir Raum und neue Perspektiven
Du lernst
- deinen Körper und dein Nervensystem besser zu verstehen
- Wege und Werkzeuge, die dich stärken und dir helfen zu regulieren
- wie du dir selbst und deinen Gefühlen Raum schenkst und besser für dich sorgen kannst
Vielleicht bist du auf deiner ganz eigenen Reise, deine Wunden zu heilen. Vielleicht spürst du die Wunden des Kollektivs. Vielleicht beides. Jede:r ist von Herzen willkommen, auf diese kleine Reise zu gehen, auf der wir zusammen Zeit, Raum, Bewegung, Stille und Atem teilen. Alles ist dabei eine Einladung. Dass heißt alles darf, nichts muss. Du übst in deinem Tempo und deinem Rhythmus und darfst immer wieder neu entscheiden, was für dich richtig ist.
Die Stunden werden aufgezeichnet und stehen dir jeweils bis zur nächsten Woche zur Verfügung.
Wir üben auf der Yogamatte und schenken uns Unterstützung, die gut tut. Vieles kannst du auch auf einem Stuhl oder auf dem Bett für dich anpassen. Wenn du Fragen hast oder dir nicht sicher bist, ob dieser Kurs für dich richtig ist, melde dich gerne. Schreib mir eine Nachricht an cory@ruhepol-linden.de
