YOGA EXPERIENCES Mobilisierendes Hatha-Yoga (Vinyasa-Stil) für Geübte - online

Zertifizierter Yoga-Kurs (10x60 Min) online: Hatha-Yoga (Vinyasa-Stil)

Teilnehmeranzahl: 4-15





Mobilisierendes Hatha-Yoga im Vinyasa-Stil - Dynamische Flows zum Kräftigen und Dehnen

Im 10-Wochen-Online-Yoga-Kurs lernst Du ein kraftvolles und dynamisches Yoga, bei dem die Yoga-Haltungen in fließenden Sequenzen verbunden sind und der ganze Körper trainiert, gedehnt und entspannt wird.

Eine Kurs-Einheit startet mit einer ruhigen Einstimmung und einer langsamen Mobilisation inklusive Atemübungen. Es folgt ein dynamischer Teil, in dem die  Asanas fließend verbunden werden und als Vinyasa-Flow ausführt werden. Sequenzen zum Kraftaufbau mit intensiven Steh-, Stütz- und Umkehrhaltungen und kraftvolles Balancetraining mit Stand- und Armbalancen fördern Kraft und Fitness. Die Muskeln werden gestärkt, der Kreislauf angekurbelt und der Stoffwechsel aktiviert. Abgerundet wird die Stunde von einer Entspannungsphase mit Dehnungs- und Ausgleichshaltungen sowie einer Tiefenentspannung.

Der Yoga-Kurs beinhaltet 10 Einheiten á 60 min und findet online via Zoom statt. Der Kurs ist eher für geübte Yogi*ni*s geeignet, leichte Vorkenntnisse sind hilfreich.

Termine:
Herbst: 23.9. - 2.12.24 - Montag 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr - kein Kurs am 28.11.2024

Der Yoga-Kurs ist zertifiziert. Wenn Du an mindestens 8 Kursterminen teilnimmst, erstattet Dir die Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühr. Bitte frage bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den Kurs bezuschusst (Kurs-Nummer: KU-ST-8ZS3X5 oder mit der PLZ 82205 suchen). Nach Beendigung des Kurses erhältst Du per E-Mail eine Teilnahmebestätigung, die Du bei der Krankenkassen einreichen kannst.
STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Wir treffen uns online via Zoom. Du kannst Zoom auf Deinem Smartphone, Deinem Tablet oder Deinem Computer nutzen und musst Dich dafür vorher nicht registrieren. Den Zoom-Link bekommst Du mit der Buchungsbestätigung zugeschickt. Idealerweise hast Du Deine Kamera an, damit ich Dich sehen kann. Wenn Du lieber nicht gesehen werden möchtest, kannst Du die Kamera auch ausschalten. Stell Dein Mikro bitte während der gesamten Stunde aus. Für die Yogapraxis benötigst Du eine Yogamatte, eine Decke, ggf. Blöcke und Gurt und evtl. ein Kissen. Der Kurs ist für eher für geübte Yogi*ni*s geeignet, leichte Vorkenntnisse sind hilfreich.

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