Happy Yoga
Das ist minimalistisches Yoga, bei dem es dir danach hoffentlich (noch) ein bisschen besser geht als zuvor :-)
Lang genug, um es genießen zu können und kurz genug, um es gut im Alltag unterzubringen.
Komm, mach mit! In kleiner, feiner Runde. Du bei dir zuhause, ich bei mir zu hause. Online und gleichzeitig ganz nah dran.
Was du in der Stunde erwarten kannst
Wir machen körpergesundes Yoga – mal kraftvoller, mal ruhiger, und immer mit einem präzisen Blick auf die Ausrichtung. Zeit zum Ankommen und Ausklingen sind feste Eckpfeiler der Stunde als Gegengewicht zum sonst eher trubeligen Alltag. Dazwischen darf alles mögliche passieren – je nach Jahreszeit, Tagesform und Gruppendynamik. Wenn du Lust auf eine unaufgeregte und gleichzeitig abwechslungsreiche Praxis hast, die deinem Körper und Nervensystem gut tut, bist du hier gut aufgehoben.
Genaue Ansagen für eine sichere Praxis
Weil es ein Online-Kurs ist, wirst du sehr viele und genaue Ansagen hören, sodass du immer weißt, was zu tun ist, auch ohne auf den Bildschirm schauen zu müssen. So kannst du dich voll und ganz auf deine Yogapraxis konzentrieren.
Level
Ich gebe ausreichend Varianten für die unterschiedlichen Asanas, sodass sich die Stunden für Anfänger*innen und erfahrene Yogi*nis eignen.
Fragen
Nach der Stunde ist Zeit für Fragen und Feedback, falls dir irgendwas unklar ist oder unter den Nägeln brennt.
