In diesem Mini-Workshop hast du die Gelegenheit, mich und meine Angebote kennen zu lernen. Alle meine Kurse kommen in irgendeiner Form darin vor:
Wie im Anfängerkurs zeige ich dir wichtige Grundpositionen.
Wie im Sonnenblumenkurs kannst du entdecken, wie (Anusara-)Yoga dir hilft, dich dem zuzuwenden, was dich wärmt und nährt.
Nebenbei gibt es Hinweise, wie Yoga dich beim (Ultramarathon-)Laufen unterstützen kann.
Ein oder zwei Yogahaltungen werden bewusst lange gehalten - so kannst du erleben, wie sich YinYoga anfühlt.
Und alles zusammen ermöglicht dir im Laufe des Workshops das Praktizieren einer kleinen Sequenz, also quasi von 0 auf Sonnengruß.
Du musst dafür weder Vorkenntnisse mitbringen noch besonders gelenkig sein - für die meisten Yogahaltungen gibt es Variationen, so dass sie auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden können.
Du brauchst nur eine Yogamatte und bequeme Kleidung (am besten ohne Reißverschlüsse und Knöpfe).
Nach dem Workshop bekommst du eine Aufzeichnung, auf die du 7 Tage Zugriff hast.
