Im Yin Yoga findest du eine sehr sanfte und ausgleichende Yogapraxis, bei der Stressreduktion, Tiefenentspannung und Loslassen im Vordergrund stehen. Die Asanas werden 3-5 Minuten gehalten was einen großen Effekt auf tiefliegende Gewebsschichten ermöglicht. Das Gewebe wird passiv gedehnt, was vor allem eine Wirkung auf Faszien (körperliche Ebene) und Meridiane (energetische Ebene) hat. Eine Yin Yoga Stunde wird der Effekt ähnlich einer Akupressur Behandlung nachgesagt. Blockaden auf allen Ebenen können durch diese sanfte Yogapraxis gelöst werden.
In diesem Kurs findest du eine Kombination von Yin Yoga und yogatherapeutischen Elementen, sowie Atemübungen.
