Yin - Yogakurs
Yin Yoga für mehr Körperpräsenz - Zoom
Teilnehmeranzahl: 3-20
Preis:
ab
9,00 €
(weitere Kurspakete)
Yin Yoga – mehr Energie durch Tiefenentspannung (Yin)
Im Yin Yoga findest du eine sehr sanfte und ausgleichende Yogapraxis, bei der Stressreduktion, Tiefenentspannung und Loslassen im Vordergrund stehen. Die Asanas werden 3-5 Minuten gehalten was einen großen Effekt auf tiefliegende Gewebsschichten ermöglicht. Das Gewebe wird passiv gedehnt, was vor allem eine Wirkung auf Faszien (körperliche Ebene) und Meridiane (energetische Ebene) hat. Eine Yin Yoga Stunde wird der Effekt ähnlich einer Akupressur Behandlung nachgesagt. Blockaden auf allen Ebenen können durch diese sanfte Yogapraxis gelöst werden.
Was kannst du in meinem Yogakurs erwarten:
Eine sehr sanfte und tiefenentspannende Yogapraxis, bei der du dich erholen kannst und deine Bedürfnisse im Vordergrund stehen
Eine Anleitung zur intensiven Verbindung mit dir selbst und deinem Körper
Passive Dehnungen, die tiefliegende Verspannungen lösen
Verbesserter Energiefluss
Informationen und Impulse zur Stressreduktion und zur Energieanhebung
Ein entspanntes und erholtes Gefühl nach der Yogastunde
Ablauf der Stunde (60 Minuten)
5 Minuten Pranayama
50 Minuten Asanas/Übungsfolge
5 Minuten Endentspannung
Kleidung
Ich bitte ausreichend warme und bequeme Kleidung zu tragen, da Yin Yoga eine eher kühlende Energie hat.
Bitte lege dir Hilfsmittel zurecht, 1 Decke, 2 Kissen oder 1 Yogabolster, falls vorhanden Yogablöcke