Release & Unwind ist eine von mir entwickelte Yin Yoga Praxis, die durch das zusätzliche Nutzen einer Wärmflasche Dein autonomes System noch mehr entläd, als es Yin Yoga allein tun wurde.
Du erfährst tiefe Regeneration- ausgewählte Körperübungen aus dem Somatic Experiencing schenken Dir das Gefühl der Sicherheit und der Verbindung.
Und dann kommt noch eine wundervolle Heil Meditation dazu, deren Wirkung Du noch lange genießen wirst.
Du brauchst keine Yoga Erfahrung.
Du brauchst einen ruhigen Platz, eine mit lauwarmen Wasser gefüllt Wärmflasche, einen schönen Tee, Kissen, Decken...
Ich freue mich auf diesen nachhaltig wirksamen Nachmittag mit DIR!
...und Dein autonomes System freut sich mit :-)
90 Minuten Dauer