In dieser Stunde mobilisieren und aktivieren wir den ganzen Körper mit kleinen kraftvollen Sequenzen, welche am Ende zu einem Gesamtflow kombiniert werden.
Nach 45 Minuten auf der Matte fühlst du dich frisch und mit neuer Energie versorgt. Daher eignet sich diese Yogastunde ideal für einen Start in den Morgen, zur Abwechslung vom Schreibtisch in der Mittagspause oder am Abend vor dem Chillen auf der Couch.
Diese Stunde ist für alle Level geeignet. Du bist Yoga Newbie oder magst sanftes fließendes Yoga? Dann empfehlen wir dir auch den Easy Vinyasa Flow.