Du sehnst dich nach Entschleunigung, Entspannung und Ruhe in deinem Kopf? Du suchst nach einem Ausgleich zu deinem oft stressigen Alltag, doch die klassische Sitz-Meditation ist nichts für dich?
Dann hab ich hier was für dich!!
Eine Reise zu Dir selbst. Ein neues Achtsamkeits- und Körperritual.
Meine MOVEMENT MEDITATION.
Eine Kombination aus sanften, intuitiven Bewegungen & Achtsamkeit.
Das ist Meditieren mit Genuss.
Ich schenk dir Impulse & begleite dich stets mit meiner Stimme & Präsenz.
Zu dieser geleiteten Meditation kannst du dich frei bewegen, dich ausprobieren & dir näher kommen.
Die Bewegung hilft dir deinen Fokus bessser halten zu können und macht dir somit das meditieren viel einfacher und genussvoller.
Ich arbeite mit sanfter Bewegung, Achtsamkeit, Atem, Selbstberührung, Selbstmassage, Klang und Stille.
Hier kannst du dich nicht nur tief entspannen, du lernst dich auch in Achtsamkeit und Körperwahrnehmung.
Dieses neugewonne Bewusstsein hilft dir, dich selbst besser spüren zu können.
Dies wiederum ermöglicht es dir deine Bedürfnisse besser wahrnehmen zu können.
Es ist also dein Akt der Selbstfürsorge & Selbstliebe. <3
Movement Meditation ist…
۞ ein Weg, deinen Alltagsstress hinter dir zu lassen.
۞ Entspannung & Gedankenstille.
۞ ein Ort der Ruhe in Dir zu finden.
۞ ein Weg, um Kraft & Energie zu schöpfen.
۞ Selbstachtsamkeit & Selbstliebe.
۞ meine neuartige Meditationsmethode.
۞ Meditation
in Bewegungen.
۞ die Verbindung aus intuitiver Bewegung & Achtsamkeit.
۞ die Integration aus Atem, Selbstberührung, Selbstmassage, Klang und Stille.
۞ frei &
intuitiv.
۞ wertungsfrei.
۞ ein Instrument,
um dich (mehr) kennenzulernen & zu spüren.
۞ eine
Möglichkeit, deine Bewegungen & deinen Körper zu erforschen.
۞ ein sicherer geführter
Rahmen, um mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
۞ es egal wie alt, trainiert oder beweglich du bist.
Movement Meditation kann…
۞ dich körperlich
& geistig & seelisch entspannen.
۞ dir
Ausgeglichenheit schenken.
۞ dir helfen,
deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.
۞ dein
Wohlbefinden steigern.
۞ dir Freude schenken.
۞ ein
Energiespender sein.
۞ dir helfen, einen
erholsamen Schlaf zu finden.
Falls
du noch Fragen hast, schicke mir gerne eine Nachricht unter mail@sarah-morgenstern.de oder über Instagram @breathbodyplay.
Mehr Infos & Inspirationen bei Instagram @breathbodyplay oder Youtube @breath.body.play.
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Sarah
