Möchtest du mehr Selbstliebe und Akzeptanz in dein Leben integrieren und das auch noch von deiner Krankenkasse bezuschussen zu lassen?
Dann komm doch in meinen Präventionskurs "Mit Hatha Flow für mehr Selbstliebe und Akzeptanz", der am 16.4.* startet.
Hatha Flow ist ein dynamischer, eher aktiver Yogastil. Er ist aber langsam und achtsam genug, um den Körper zu spüren. Manchmal fließen wir durch die Haltungen, manchmal verweilen wir etwas länger darin. Dazwischen gibt es aber immer genug Raum um in den Körper zu horchen.
Hatha Flow umfasst aber nicht nur die körperliche Praxis, sondern auch andere Aspekte des Yogas, wie Atemübungen und Meditation.
Die Themen Selbstliebe und Akzeptanz werden nicht nur in der Auswahl der Asana-Praxis inkludiert – indem wir zum Beispiel den Herzraum öffnen – sondern auch über Impulse, die zu Beginn und während der Stunde gegeben werden.
Durch die Kursgestaltung über mehrere Wochen fällt es leichter, das Erlernte von der Matte in den Alltag zu integrieren und so deine mentale Gesundheit zusätzlich zu unterstützen und stärken.
Dich erwarten:
- 10 Termine
- Abwechslungsreiche Yogaübungen
- Ansprechende Impulse
- Übungen für zu Hause
- Austausch mit mir und in der Gruppe
Termine:
Der nächste Kurs findet dienstags von 18.15-19.30 Uhr statt und startet aber ausnahmsweise am 19.04.2024* (Fr).
Weitere Termine sind 23.4., 2.5.* (Do), 7.5., 17.5.* (Fr), 21.5., 28.5., 4.6., 11.6. sowie 18.6.
Der Kurs findet über Zoom statt.
*ausnahmsweise findet der Kurs an diesen Terminen an einem anderen Tag statt.
