In diesem Kurs geht es tatsächlich und klassisches Yoga nach Sivananda und Yesudian. Im Vordergrund stehst Du als Teilnehmer mit deiner eigenen Konstitution und er eigenen Achtsamkeit. Wir dehnen und kräftigen uns durch die Asanas (Körperübungen). Wir zentrieren uns durch die Verbindung der Asanas mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation und Entspannung. Keine Sorge, das „Verbiegen“ und „Verknoten“ findet nicht statt.
