Aktiv in den Tag starten mit diesem sanften, aktivierenden und gesundheitsfördernden Ganzkörperprogramm.
Die Einheit besteht aus Asanas (Körperübungen), Atemübungen und einer kurzen Meditation oder Entspannung.
Im Fokus stehen die unterschiedlichen Körperregionen: Schultern, Nacken, oberer und unterer Rücken, Wirbelsäule, Hüften und Füsse.
